介護予防とは？予防から始まる対策と現状維持。
「予防」
よく耳にしキーワードになっています。
この予防について展開し介護の予防とは何か解説します。
目次
予防とは
悪化しないように事前に防ぐこと。
身近で言えば、「予防接種」インフルエンザ、おたふく風邪、帯状疱疹など予防接種があります。
現在では、介護や医学、生活習慣病、など様々な分野で「予防」がキーワードになっています。
【予防】
いくつか例を挙げてみます。
・虫歯予防
・風邪予防
・熱中症予防
・離職予防
・離婚予防
・倒産予防
・抜け毛予防
まだまだあります～
「予防」は多種多様です。
予防からできること
予防からできることは『対策』です。
〇〇にならないように○○をする。
・虫歯予防→歯を磨く。
・風邪予防→手洗いうがいをする。
・熱中症予防→熱中症にならないように定期的に水分を摂る。
・離職予防→離職しないように仕事を楽しくする。
・離婚予防→離婚しないように夫婦円満で過ごす。
・倒産予防→倒産しないように売り上げを確保する。
・抜け毛予防→抜け毛にならないように生活習慣を整える。
予防には「知識」が必要です。
予防する知識がないと予防はできません。
＜予防＝事前準備＞
予防（準備）することにより防げることは多くあります。
またいざその状態になった時の対処法がわかり迅速に行動できます。
予防は準備、備えあれば患いなしです。
介護予防とは
では介護の予防とは？
→要介護状態にならないようにすることです。
65歳以上の要介護状態になっていない高齢者が、要介護にならないように行うことです。
例えば・・
歩けなくならないように散歩して足腰を鍛える。
もの忘れが悪化しないように頭を使うことをする。
引きこもりにならないように出かけて他者と交流する。
など。
いずれは要介護状態になる？？？(>_<)
介護状態になっても状態悪化を防ぐことも大事です。
寝たきりにならないように食事は離床して食べる。
おむつにならないようにトイレで排泄する。
認知症にならないように脳トレする。
など、介護予防に努めましょう。
まとめ
介護予防は介護状態にならないために行うこと。
仮に介護状態になっても状態悪化を防ぐこと。
※人と話すことは大切
家族と話すことはいいことです、しかし家族とばかりだと刺激になりません。
他者（近所や友人）と話すことは心身の活性化になります。
介護もですが、どの分野も予防が重要です。
予防することにより心身を活性化して健康寿命を延ばしましょう。
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