高齢者はなぜ寒がりなのか
寒い～💦
家族や介助者にとっては暑くても、高齢者は寒いと感じることがあります。
こんなに暑いのになんで寒いの？
不思議に思うことがあります。
寒がりの一言で片づけていいでしょうか？
理由やメカニズムがあり寒いのです。
寒さの原因は何でしょうか？？
目次
高齢者は寒がり
真夏にジャンパー着ている、トレーナーなど冬物をきている高齢者がいます。
（老人ホームではよく見かけます）
暑くないの？
暑くて熱中症になるよ！
そう思ったことはないでしょうか？
なぜ高齢者は寒がりなのでしょうか？
寒さの理由があります。
① 自律神経の低下
自律神経が低下していることもあり、暑さを感じるサインが鈍いこともあります。
② 認知症
認知症による心身状況にも影響している。
季節がわからないなどいつもと同じ行動。
③ 冷房は冷えすぎる
冷気に常時あたっていると体は冷え切り寒いです。
こういった理由から高齢者は寒がりなのです。
寒さを和らげるには
寒さを和らげるにはどうすればいいでしょうか？
我々と同じような感覚にすることは困難ですが、少しでも正常になればいいです。
※自律神経を整える
⇒『心身のリセット』
我々も1日中冷房の室内で過ごせば身体の気だるさや冷えを感じることがあるかと思います。
せめて1日1回は身体をリセットしましょう。
リセットするには外気に触れることが一番です。
外出するまでいかなくても、冷房の効いていない部屋に行く、室内の空気の入れ替えをするなど効果的です。
また施設で生活する高齢者にとってはこれが困難です。
自由に動作できる人は自力で行動できますが、介助が必要であればより困難であります。
ですので、年中長袖長ズボンなど同じ服を着て調節しているのです。
まとめ
事務職など1日冷房の効いた室内で過ごしている人は、上着を羽織ったりひざ掛けをかけたりしています、暑くないの？って思ったことはありませんか？営業職など外出する人は感じないのです。
これと同じように我々は高齢者の心情を感じないのです。
高齢者が安全に快適に過ごすには、暑さ対策も大切ですが、冷えすぎない対策も重要です。
適温適所で心身を整えることをサポートしてあげましょう。
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